1. 喝了啤酒多久可以健身

健身完之后，一般是也是可以在兩個(gè)小時(shí)之后少量的喝一些啤酒的，但是也不要喝的太多，如果感覺身體比較疲累，或者是在入睡前一般是不建議大量飲酒的，不然對(duì)身體的傷害也是十分大的，另外健身也是需要根據(jù)自身的情況來決定，具體的時(shí)間不要太過勞累。

2. 健身后多長時(shí)間可以喝啤酒

健身的患者不要喝啤酒，啤酒屬于高嘌呤類的食物，而且攝入酒精飲料，也不利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，建議健身的患者要清淡飲食，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補(bǔ)充維生素b，規(guī)律的作息，可以幫助肌肉的增長，降低體內(nèi)的脂肪，可以幫助體型的改善。

3. 喝了啤酒多久可以健身運(yùn)動(dòng)

這種情況下在酒后只要感覺人清醒后就可以做些慢性運(yùn)動(dòng)、千萬不要做什么急性運(yùn)動(dòng)，要待酒精完全代謝完之后才適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，還有就是在酒后建議最好不要吃酸辣及刺激性食物、及堅(jiān)硬性食物等。

4. 喝了兩瓶啤酒多久可以健身

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙

5. 喝了一瓶啤酒多久可以健身

您好，對(duì)增肌有影響。酒精會(huì)抑制人體對(duì)蛋白質(zhì)合成利用。阻礙營養(yǎng)素被人體吸收利用。

6. 健身多久后可以喝啤酒

健身減肥期間最好不要喝啤酒，如果過度的喝啤酒的話，有可能會(huì)導(dǎo)致減肥失敗或者導(dǎo)致身體肥胖的現(xiàn)象發(fā)生的，在減肥期間需要規(guī)律的生活，安排自身的生活習(xí)慣，也要控制好自身的飲食，不要吃高蛋白高脂肪，高熱量，高糖高油的食物可以以低鹽低脂的食物為主。

7. 健完身多久能喝啤酒

　　練腹肌能喝啤酒，不過要適量飲用，過量飲用啤酒是不好的，一般人飲用啤酒以每天300毫升為佳。　　【啤酒營養(yǎng)】　　1、啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營養(yǎng)價(jià)值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)。有“液體面包”之稱，經(jīng)常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進(jìn)食欲等功能。　　2、啤酒是由發(fā)醇的谷物制成的，因此含有豐富的B族維生素和其他招牌營養(yǎng)素，并具有一定的熱量，“液體面包”之稱雖有些過，但確實(shí)有類似之處。　　3、啤酒特別是黑啤酒可使動(dòng)脈硬化和白內(nèi)障的發(fā)病率降低50%，并對(duì)心臟病有抵抗作用。　　4、男性以及年輕女性經(jīng)常飲用啤酒，可以減少年老時(shí)得骨質(zhì)疏松癥的幾率。骨質(zhì)的密度和硅的攝取量有密切關(guān)系，而啤酒中因?yàn)楹写罅康墓瑁?jīng)常飲用有助于保持人體骨骼強(qiáng)健。

8. 喝完啤酒多久可以健身

酒后的第二天確保你的精神狀態(tài)飽滿，若身體上有所不適應(yīng)，建議不要過度運(yùn)動(dòng)，喝完酒后健身可能會(huì)對(duì)身體器官造成一定的負(fù)擔(dān)。