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啤酒熱量高嗎?每次運(yùn)動(dòng)完都會喝點(diǎn)啤酒,這樣對減肥有影響嗎?要不要改掉這個(gè)習(xí)慣?

來源:www.whzytd.com.cn???時(shí)間:2022-10-08 11:42???點(diǎn)擊:50??編輯:admin 手機(jī)版

內(nèi)容提要:【啤酒熱量高嗎

啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料,經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒,被稱為“液體面包”,是一種低濃度酒精飲料。

酒精屬于純能量食物,每克酒精在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生7千卡的熱量。每克蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)只有4千卡,脂肪是9千卡,酒精的產(chǎn)能系數(shù)是僅次于脂肪的。明白了這個(gè)道理,就該知道酒精的熱量高不高,也就明白減肥的時(shí)候該不該喝啤酒了。否則,不會有“啤酒肚”的說法,證明啤酒的熱量是很高的。

如果考慮體重的話,建議還是少喝酒或者不喝酒。近幾年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和人群調(diào)查,證明喝酒對健康沒有任何的益處,無論喝的多少。無論什么酒,之所以稱為酒,其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外對人體是沒有任何其他營養(yǎng)作用的,只有傷害。

酒作為一種特殊的文化載體,在人類交往中占有獨(dú)特的地位。是人們聚會、聚餐、交際、互相交流的重要工具,但是源遠(yuǎn)流長的酒文化逐漸演變?yōu)橹袊谱郎系膭窬啤⑿锞频某舐幕蔀樘赜械闹袊谱牢幕蔷莆幕l(fā)展過程中形成的畸型陋習(xí)。在酒桌文化的大背景下,出現(xiàn)了太多因?yàn)榫贫鴰淼慕】祮栴},每年有幾百萬人因?yàn)樾锞瞥霈F(xiàn)慢性疾病和死亡,因此還是提倡減少食用量,少飲酒或者不飲酒。
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