一罐啤酒500ml的熱量

啤酒（4.3%，青島牌）的熱量和減肥功效
熱量：38 大卡（100毫升）
青島啤酒有640ml、355ml的瓶裝

所以熱量分別是：243.2大卡、134.9大卡從熱量角度來說，喝一瓶啤酒產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于吃了兩只雞蛋。

以青島啤酒為例，一瓶瓶裝青島啤酒為600ml，易拉罐裝330ml，那么，一瓶裝青島啤酒=228大卡=200克米飯or100克饅頭的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，就相當(dāng)于吃了一斤饅頭或者2斤米飯！大卡、134.9大卡

每100毫升的啤酒含熱量32千卡，因此500毫升的啤酒中含熱量為160千卡。啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度數(shù)酒。

啤酒中主要成分是酒精，基本不含有蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)含量也極低，屬于低營(yíng)養(yǎng)密度食物。而且喝啤酒的過程中易進(jìn)食高鹽高脂的下酒菜，導(dǎo)致能量及鹽攝入過多，因此減肥期間不建議飲用啤酒。