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題主自己都說了，戒酒后減肥要快很多，也沒偏頭痛過了，這已經可以說明不喝酒對你來說可能是更好的選擇，如果硬要選擇白酒或啤酒哪一個更健康的話，只能說因人而異，一些朋友如果適量飲酒可能有益健康，但過度飲酒無論是什么酒對什么人都對健康是不利的。

說到這里可能有些朋友又要反駁說，沒有適量喝酒有利健康的說法，因為早就有醫(yī)學研究說過了：不喝一滴酒才是最健康的方式，也就是說喝酒必然是弊大于利的，最好就是戒酒。其實這一篇報道我也看到了，就是前不久著名的醫(yī)學雜志《柳葉刀》登載的，文中提到了喝酒的多種不利威脅，甚至還會讓DNA受到無法逆轉的危害，當然對心腦血管疾病的誘發(fā)就不用提了，最終文中總結，滴酒不沾才是最好的飲酒方式。不過其實辯證來說，酒精對人體的影響并不是那么簡單，文中自己也提到其實還有很多潛在因素沒有發(fā)覺，而且酒精對我們的影響很綜合，其實喝酒對我們的弊端清晰可見，但的確也有利，比如一定酒精能促進交感神經興奮，能活血通絡，促進血流，但相對于高血壓患者來說，這樣的情況無疑是助長血壓，體現的又是不利情況。

不過畢竟酒精也傳承上千年，依然有很多推崇酒的人群，也有很多人實實在在地覺得喝酒對自己身心有幫助，所以酒精的效果還得因人而異，對于些人可能的確優(yōu)點大于缺點，對于另一部分人，可能就是戒酒才是最好選擇（例如有乙醛脫氫酶缺乏的人，無法有效代謝酒精的副產物乙醛），雖然酒精的利弊我們還是說不清，如果適當的酒精能調節(jié)心情，加強人之間的關系，對自己也沒有太大威脅，那么適當喝酒也沒有太大問題，如果某些疾病不宜喝酒，或喝酒后自己就不舒服，那最好就別在喝酒。

不過有一點還是可以確定的，那就是喝酒必然會對肝臟增加負擔，因為酒精攝入后99%是交給肝臟處理，僅有1%能被腸胃吸收，所以喝多喝少肝臟都要加班，長期喝酒不間斷，必然會給肝臟帶來負擔。酒精進入人體后先脫氫生成乙醛，乙醛是有毒害的成分，必須再次脫氫生成無毒的乙酸，這個過程要求肝臟必須要緊要處理，所以肝臟會放下手頭的一切工作優(yōu)先處理酒精，原本要分解糖原，合成和運輸脂肪的肝臟，這時候也無暇顧及這些了，所以，喝酒導致的最大一點問題就是抑制糖原的分解和抑制肝臟的代謝，所以空腹喝酒容易低血糖，而長期酗酒可能會增加高血脂和脂肪肝的風險。酒中影響肝臟的就是酒精（乙醇），啤酒和白酒相比，啤酒的酒精度數普遍低得多，所以對肝臟的影響更小，要對比起來，喝啤酒對肝臟來說要友好一些。

無論喝什么酒，無論對自己有害有利，大家一旦喝酒，應當按照限定值來喝，膳食指南推薦每日成年男性酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g，25g大概是一瓶750ml啤酒，一大杯紅酒，二兩內白酒的量，女性最好減半而最好選擇低度數酒。也不推薦大家養(yǎng)成天天飲酒的習慣，畢竟會讓肝臟加班加點，我們偶爾小酌幾杯，怡情又能給肝臟放放假，會是更好的選擇。

可以這么說，無論是白酒還是啤酒，都是人們餐桌當中不可缺少的。而且白酒和啤酒是人們在日常的交際當中，仿佛是工具，或者是潤滑劑一樣。有的人非常的能喝酒，有的人不能喝，但是無論在什么樣的場合，白酒和啤酒，對于男人來說，就是餐桌當中的美食。絕大多數的男人能喝一點酒，無論是白酒還是啤酒，但是對于特別愛喝酒的人來說，這兩者都非常喜歡。有的能喝酒的人，兩個酒摻在一起喝都不醉。那白酒和啤酒兩個相比較來說哪個更健康呢？

其實無論是白酒還是啤酒，這兩個對身體都沒有特別多的好處。一定要喝的，有一定的標準和量，也就是說要適度，如果超過量的話，那這兩者對身體影響都非常的大。不過相對來說，啤酒的度數比白酒要低，所以說啤酒相對來說更健康一些。適量的喝一些啤酒能夠促進血液循環(huán)，而且還能夠有助于睡眠，另外啤酒還能夠補充人體所需要的營養(yǎng)，以及讓人有一種飽腹感，也就是說能夠充饑。

白酒因為酒精含量比較高，如果喝的過量的話，對肝臟的傷害會比較大，因為人喝了酒以后一般來說，都是肝臟擔負著重要的消化功能。所以說愛喝白酒的人一般來說肝臟會不是太好。尤其是有一些有應酬的人，明明知道自己的胃以及肝臟受不了，但是還是要裝作很能喝的樣子。最后難受的還是自己的身體。所以說即使你特別的能喝酒，白酒也不能夠過量。而且很多媒體報道過，因為喝酒而致人死亡的事例也不少。

尤其是一些血壓高的人，血脂稠，血粘度高的人，更不能夠喝白酒，最好是禁酒。因為白酒當中的酒精會讓血壓升高，這一點是非常危險的。大家也要注意，雖然說啤酒相對于白酒來說要對身體好一些，但是如果啤酒喝得過多的話容易是痛風。所以說一定要注意量。更需要注意的是，在喝白酒的時候千萬不要喝啤酒，在喝啤酒的時候也不要喝白酒，這兩者不要摻在一起喝……

一些年輕人，尤其是30歲到50歲之間的人，他們覺得自己年輕，身體沒什么，很多人因為喝酒，肚子都開始變大，脂肪肝變高。這都是不良的現象和表現。尤其是愛喝酒的人，一定要定期進行體檢身體。發(fā)現異常的情況下，一定要注意酒的量。能不喝就不喝，很多人說沒辦法，為了應酬不得不喝。其實我個人覺得這句話在自欺欺人。那正說明自己還是想喝，如果你不想喝的話，難道別人會逼著你去喝嗎？！身體是自己的，如果你很貪杯的話，早晚有一天身體會向你反抗！所以說一定要把握住自己的度，結合自己的身體體質，適量的飲酒。