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世界四大健康飲料是哪四種?

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世界四大健康飲料是哪四種?

國際認定的四大健康飲料:豆漿、紅酒、綠茶、酸奶

豆漿

鮮豆漿起源于中國,常飲豆漿,對身體大有裨益。豆漿是一種營養價值極高的日常營養飲品,其營養價值完全可以和牛奶相媲美,而養生保健價值更勝一籌。豆漿中的大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價值很高。鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素,素有“綠色牛乳”之稱,其營養價值與牛奶相近,蛋白質含量含量高達2.56%,比牛奶還要高,已超過奶的標準(2%),并且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白;豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質,鐵的含量是牛奶的二十五倍;另外,豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效,還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。同時,豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿,可明顯改善女性心態和身體素質,延緩皮膚衰老,達到養顏美容之目的。

紅酒

在紅酒釀造中,葡萄的果肉中含超強抗氧化劑,其中的SOD能中和身體所產生的自由基,保護細胞和器官免受氧化,可令肌膚恢復美白光澤。主要的原因是紅酒提煉的SOD活性特別高,其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。葡萄子富含的營養物質“多酚”,其抗衰老的能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍,而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用。而女性最大的敵人莫過于斑點、皺紋、肌膚松馳、肥胖等,然而這些都與新陳代謝延緩有關,這個現象與活性氧脫不了關系

酸奶

經殺菌消毒、接種乳酸桿菌后發酵而制成的酸奶集營養、保健、美容作用于一身。酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強壯骨骼等作用,而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則有明目烏發之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌,可補充腸道中的菌群,使其獲得平衡。酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑,能夠有效減少人體內黑色素的沉積。酸奶中所含鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素,能改善血液的酸堿度,減少皮膚中色素斑的形成。酸奶中所含高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡癥狀,有助于消退。

綠茶

綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C,具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能,又天然又便宜。綠茶還有奇妙的肌膚煥彩作用——它有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游離子,所以什么黑斑、皺紋、雀斑啊,遇到綠茶精精靈,統統見光死!另外提供一個小秘方:想要讓你的皮膚容光煥發,僅僅喝綠茶可是不夠的。將茶葉渣子當成面膜那樣敷在身體各個部位,比用化學方法制成的綠泥有用多啦!綠茶還能瘦身,它富含的芳香族化合物,能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪沉積體內。綠茶可以幫助你刺激和清醒頭腦,它的減肥清毒的功效可是非常顯著的。

世界衛生組織提倡的7大健康飲料有哪些

綠茶,蘑菇湯,豆漿,骨頭湯,紅葡萄酒,酸奶,就知道這六種。我個人認為純蜂蜜也不錯。我在家養蜂,經常跟蜂蜜打交道。經常會查閱很多東西給顧客講解。所以多少還了解一點

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