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經常喝啤酒好嗎?

來源:www.whzytd.com.cn???時間:2022-05-27 16:48???點擊:199??編輯:admin 手機版

在平時應酬或家庭聚會時都離不開酒,喝酒確實能烘托氣氛。也有一部分人會通過喝酒的方式來釋放壓力。適當喝酒確實能加快血液循環,特別是葡萄酒能保護心血管,提高大腦智力。葡萄酒中含有的白藜蘆醇屬于抗氧化劑,能對抗自由基,達到延緩衰老功效。但錯誤的喝酒方式卻會影響身體健康,增加患上酒精肝、脂肪肝以及肝硬化風險,甚至會縮短壽命。

一喝酒就臉紅,是怎么回事?

一喝酒就臉紅,其實不是酒量大的表現,而是不能喝酒的表現。一喝酒就臉紅這種現象,被稱為“亞洲紅臉癥”,這種問題的出現,主要是基因缺陷造成的。酒的主要成分是乙醇,進入人體之后,身體會先把它轉化成為乙醛,再轉化成為乙酸,也就是醋,然后排出體外。從酒變成“醋”這個過程,需要兩種酶的參與,第一種是乙醇脫氫酶,第二種是乙醛脫氫酶。而之所以一喝酒就臉紅,是因為體內缺少第二種酶。體內缺乏這種酶,乙醛無法轉化成乙酸。而乙酸對人體是無害的,乙醛對人體是有害的。這種物質聚集在體內,會使得血管在短時間內擴張,造成臉紅、心跳加速、酒精中毒等現象,容易引發高血壓等心腦血管疾病。并且它還會附著在體內的核酸分子上,容易引發基因突變,促使體內長異物、腫塊等,對健康會造成極大的威脅。

這種一喝酒就臉紅的現象,并不是病,只是一種先天的基因缺陷。而這種一喝酒就臉紅的現象,在亞洲人身上更加常見,所以它被稱為“亞洲紅臉癥”。不過,也有一種說法,認為這種現象并不是基因缺陷,而是一種進化。認為一喝酒就臉紅,是人類進化中產生的保護性退化基因,有這種一喝酒就臉紅的情況,說明你的身體無法代謝酒精,你不能喝酒,這樣可以提醒人們不要喝酒,能夠減少酒精的攝入量,對健康有益。

一喝酒就臉紅,是不能喝酒的表現,那么越喝酒臉越白,是不是就代表著能喝、酒量大的表現呢?

也不是!喝酒后臉發白,也是體內缺乏一種發送紅臉信號的酶造成的。臉紅是喝醉的表現,當喝酒喝到臉紅的時候,說明身體已經代謝不了這么多酒精了,你已經醉了,不能再喝了。而有些人體內缺乏讓臉變紅的這種酶,不會臉紅,喝入體內的酒精只能依賴于肝臟產生的一種酶進行氧化,所以臉會變得越來越白。喝酒后臉發白,說明肝臟已經受損了,不想肝臟出問題,盡量少喝。一喝酒就臉紅和喝酒后臉白,其實都是身體在提醒你,你的體質不適宜飲酒,喝酒對身體的傷害比較大,能不喝盡量不要喝。而相比喝酒臉白的人,一喝酒就臉紅的人,酒量更差,酒精對身體產生的危害也更大。喝酒臉白的人還可以偶爾適量的喝點酒,但一喝酒就臉紅的人,是一點酒都不能喝。喝酒傷身,對肝臟的傷害尤其大。為了身體健康,要盡量少飲酒。若你一喝酒就臉紅,說明你不能喝酒,倘若經常喝酒,身體出問題的風險會比較大,為了身體著想,應該做到滴酒不沾。

經常喝啤酒好嗎?可誘發脂肪肝、酒精性肝病、誘發肝硬化甚至導致肝癌

那么我們怎樣判斷自己肝臟到底好不好呢?有沒有一些蛛絲馬跡可以意識到端倪呢?怎樣判斷自己肝臟的情況?首先需要指出的是,肝臟具有很強的代償能力,在肝臟發生病變的早期,往往身體癥狀并不明顯,而一旦表現出明顯的身體癥狀時,肝臟疾病往往已經發生多時了。

手掌兩側發紅:一般我們的手掌顏色看起來是非常的均勻,紅白相間的,不會存在某一個地方很紅。

醫生透露,肝掌的形成就是因為體內的激素增長,導致血管擴張充血形成的。

如果出現了這種癥狀,建議前往醫院檢查下。

當膽管堵住后,我們體內的膽汁無法進入到腸道,而通過毛細血管進入血液,從而導致皮膚發黑發黃,并且,有的人還會出現皮膚瘙癢。并且,肝病還會形成腹部出現血管突出癥狀,因為當肝臟損傷到肯定程度后,容易遭肝門靜脈壓力過大,導致靜脈曲張,并且,有的人會出現腹脹的癥狀。

蜘蛛痣:一般出現蜘蛛痣的人,需要引起重視,這是肝病的典型癥狀。

肝臟是雌激素的主要代謝器官,在正常生理狀況下,比方妊娠或者青春期的少女,因為體內雌激素分泌增多,超出肝臟的代謝滅活能力,就會有蜘蛛痣的發生。

血痣聽起來有點嚇人,其實就是形狀呈小點狀的紅痣,大小不一,形狀大的如枸杞子大小,小的像一種綠豆大的小血泡,壓之不退。它是因為膚表或黏膜局部毛細血管持續擴張導致的。

中醫《外科正宗》卷四提出:血痣是因為肝經怒火郁結,其形初起色紅如痣,漸大如豆,揩之血流。

肝臟有所損傷時,就有可能影響機體的凝血功能。當這項功能變差,凝血因子的數量就會失衡。而凝血因子過少,便會導致出血的情況發生。比如刷牙時明明已經很當心了,但還是會刷出血。這就有可能是肝臟受損引的。

有的喜酒人士有這樣的經歷:喝完酒之后,自己右上腹和右背部的位置,會出現脹痛或鈍痛感。當身體有所活動時,痛感還會加劇,這很可能是出現了肝區疼痛。如果有這樣的情況,很有可能是因為酒精導致病毒感染肝臟,導致肝被膜張開。這種情況下肯定不可拖延,應及時去醫院檢查,肯定一下是否是肝臟病變。

肝臟不適會直接影響消化系統。

若肝臟受損,必然會影響膽汁里的膽鹽生成,從而就會出現食欲下降、積食等消化系統的疾病,從而影響身體各個器官的運作。關于愛喝酒人生來說,這種情況更容易發生。

總之,經常喝酒的人,出現以上這些癥狀的時候,要及時去正規醫院檢查查明原因,不要自行服用藥物和所謂的偏方或補品,其實它們往往也會形成肝臟損傷。

最重要的是,平常要限制飲酒,能不喝酒不喝,能少喝就少喝,好好愛護我們的肝臟。

經常喝酒的人,身體3處“變色”,或是肝臟在“求救”,別忽視

大家都知道,喝酒傷肝,尤其是長期大量的喝酒,對肝臟損傷會更大。

肝臟是人體唯一沒有痛覺的器官,所以,很多平時喝酒的人,不會在意肝臟是否健康。

正是如此,促使了肝病的發展,耽誤了肝病的治療。

長期大量喝酒的人,不僅會患酒精性肝病,還會增加肝癌的發生。

肝癌,被稱為“癌癥之王”,其治愈率很低。近幾年,我國患肝癌的人越來越多,部分人與喝酒有關。

就像41歲的劉先生,平時總喝酒,一些喝酒后,暈倒入院,醫生發現他的脖子處有“蜘蛛痣”,經過一系列檢查,確診為早期肝硬化,建議戒酒,但這時,他已經對酒精有依賴癥,戒不掉。

再加上,工作不順心,離異多年,出院后,繼續喝酒,來麻痹自己。

直到那天,又一次暈倒被送入醫院,肝病已發展為肝硬化晚期,且出現了多種消化道并發癥。最終因消化道出血而離開。

經常喝酒的人,身體3處“變色”,或是肝臟在“求救”,別忽視!

第1處:頸部

經常喝酒的人,如果臉部出現那種形似蜘蛛的“小紅點”,可能是肝臟發生了病變,別忽視。

這種“小紅點”被稱為蜘蛛痣,是因肝功能異常,導致凝血功能出現問題,是皮膚出現枕頭或小米的鮮紅色小點,紅點附近有紅絲狀落賬的細血管,多發生在頸部、手背等靜脈毛細血管集中的地方。

研究發現,有蜘蛛痣的人,85%有肝臟組織病變,其中,30%為肝硬化。

第2處:手掌

經常喝酒的人,如果手掌變紅,尤其是大拇指和小指的根部的大小魚際處,皮膚出現片狀充血,或是紅色斑點、斑塊,加壓后變成蒼白色,這種被稱為“肝掌”,這說明肝功能出了問題。

出現肝掌,是因肝功能減退,雌激素代謝滅活功能發生不同程度的障礙,雌激素在體內累積,刺激毛細動脈充血、擴張,久而久之,形成了肝掌。

多發生在慢性肝炎、肝硬化人群上。

第3處:尿液

經常喝酒的人,如果發現尿液呈深黃色,如濃茶色,可能是肝臟受損,出現了黃疸癥狀。

主要是因肝臟受損,導致血液中膽紅素水平升高,從而使尿液呈深黃色,還會出現鞏膜發黃、皮膚發黃,多發生在肝炎患者身上,一定要注意。

為什么有人天天喝酒,身體還很好?

1、喝酒前吃堿性食物

喝酒前吃堿性食物,如豆腐、新鮮蔬菜、水果和涼拌菜等。以上這幾款食物都能保護胃黏膜,減輕酒精對胃黏膜帶來的刺激,避免患有腸胃疾病。值得一提的是豆腐,豆腐中含有大量半胱氨酸,能加快乙醛快速排出體外,避免酒精中毒。

2、平時喜歡吃蔬菜

喜歡喝酒的人多吃深色的蔬菜以及黃色水果,而且喜歡吃奶類食物或五谷類,能讓體內有足夠的維生素C和維生素A。這兩種物質都能保護肝臟,清除肝臟中的自由基,維持肝臟健康。一般大量喝酒的人體內會缺乏維生素B1和維生素B2。喝酒的人大量吃蔬菜和水果以及五谷類,能降低酒精對肝臟帶來的傷害。

3、喝酒時喜歡吃飯和吃肉

很多人喝酒時只是隨便吃兩個菜,但有的人一邊吃飯一邊喝酒。這兩種截然不同的喝酒方式對身體健康帶來的影響也有很大差異。若喝酒只是吃一些菜,飲酒量過多,體內乙醛還沒有來得及轉化成乙酸,會生成對身體有害的自由基成分。一邊吃飯一邊喝酒,能讓體內獲取足夠碳水化合物,降低脂肪酸生成。另外,喝酒適當的吃肉,肉中含有的膽堿和蛋氨酸能降低乙醇帶來的毒性。

4、能控制喝酒量

酗酒的話會讓喝酒喪失最基本的意義。真正喝酒的人能控制喝酒量。身體對酒精的分解能力有限,與成年人而言,每公斤可快速消耗0.8毫升純酒精。就拿體重是60公斤的男性來說,一次大約可以分解掉48毫升的酒精量,大約是一瓶的啤酒量。

經常喝酒的人,該如何養肝?多吃5物,做好6事,助力肝臟健康

多吃5物

燕麥

在我們日常生活中,絕大多數人都非常喜愛吃燕麥,這是常見的一種谷物,它含有大量的可溶性膳食纖維,能夠幫助促進腸胃的蠕動,對于排出體內的黑色素片預防便秘具有非常好的效果。

而且燕麥中還含有很多的β-葡聚糖,這種成分就有很強的生物活性,能夠有效的幫助呵護肝臟的健康,減輕肝臟的負擔,降低血液中的膽固醇,提高抵抗力和免疫力。

綠茶

我國茶文化源遠流長,對于那些經常喝酒的人來說,在日常生活中也可以選擇多喝點綠茶。

因為綠茶是一種天然物質,它含有豐富的茶多酚,兒茶樹以及葉綠素,對于養肝護肝也具有一定的幫助,而且還能夠幫助溶解身體中的脂肪,減輕肝臟的負擔。

芥菜

有很多人在平時對芥菜并不是很熟悉,其實它也屬于一種十字花科類的蔬菜,營養價值非常高。

而且芥菜中的提取物還能夠有效的幫助提高解毒酶的活性,對于提高肝臟的排毒和代謝具有非常好的效果。所以對于那些經常喝酒的人來說,在平時可以經常把芥菜端上自己的飯桌,能夠幫助減輕肝臟的解毒負擔,有助肝臟健康。

深海魚

如果長期喝酒的話,養肝護肝是非常重要的,在日常生活中可以每周吃2~3次的深海魚肉,深海魚肉的營養價值是非常高的。而且它含有一種非常健康的脂肪,是肝臟非常喜愛的一種食物,能夠幫助修復受損的肝細胞,提高肝臟的排毒和代謝功能,而且還能夠幫助減輕炎癥,呵護肝臟的健康。

橄欖油

橄欖油是健康的植物性食用油,如果你在日常生活中肝不好的話,可以多用橄欖油做飯,橄欖油的營養價值非常高,它能夠幫助改善肝臟酶的活性,提高肝臟的排毒和代謝功能,減少脂肪的堆積,減輕肝臟的負擔。所以對于那些經常喝酒的人來說,在平時也可以多吃點橄欖油,能夠幫助修復受損的肝細胞,提高肝功能。

做好2事

保持好睡眠

如果想要助力肝臟健康,希望你在日常生活中一定要抓緊時間改掉熬夜的壞習慣,保持好睡眠。因為肝臟在熟睡的過程中才能夠進行排毒和代謝,本身長期喝酒就會對肝臟造成很大的負擔,如果你繼續熬夜的話,會加重肝部的病變,對肝臟非常不利,所以保持好睡眠會讓你的肝臟更加的健康。

笑口常開

俗話說笑一笑十年少,愁一愁白了頭,如果長期保持抑郁的情緒,對肝臟的健康也是非常不利的。中醫講怒傷肝,如果在平時你經常生氣發怒的話,就會嚴重影響到肝功能,尤其對于那些長期喝酒的人來說,在平時希望你能夠做到笑口常開,保持樂觀開朗的心態,這樣會讓你的肝臟更上一層樓,身體會非常的感激你。其實如果想要呵護肝臟的健康,最好的方法還是能夠抓緊時間戒酒,同時也希望你在日常生活中每天堅持適當的運動,這樣也能夠幫助提高肝功能。

控制飲酒量

尤其是那些長期喝酒的人,最好是戒酒。

酒精進入人體后,主要經過肝臟代謝,如果飲酒過量,就會增加肝臟的代謝負擔,使酒精在肝臟內蓄積,損傷肝細胞,誘發炎癥。

喝酒方面,最好控制飲酒量,避免過量攝入,增加肝臟負擔。建議,男性每人每天酒精量攝入不超過25克,女性在15克以內。

保證睡眠,少熬夜

熬夜會使睡眠不足,增加肝病的發生。

人在熟睡過程中,會進入自我修復模式,如果熬夜,會使身體免疫力下降,還會影響肝臟在夜間的自我修復。

對原有肝病的人來說,如果經常熬夜,會增加肝臟損傷,加重病情。

建議,保證睡眠充足,少熬夜,最好能在10:30之前入睡,這樣才能保證肝正常解毒。

少生氣

“肝主疏泄”,經常生氣會使肝臟氣血不暢通,導致肝氣郁結,從而影響肝的健康。

有的人情緒波動比較大,很容易導致肝氣橫逆,這樣對肝臟健康的影響會更大。

建議,少生氣,學會控制一下情緒,很多時候不良情緒都與所處的環境有關,給自己點空間,調整好情緒后再做其他事。

適量運動

適量運動,能促進代謝提高,還能讓全身各處得到活動,如關節、肌腱、韌帶等,這些都屬于肝系統,而肝賴以疏泄條達,能促進提高肝功能。

盡量少久坐,多運動,還有利于改善人的消極情緒,如郁悶、暴躁,每次運動不少于30分鐘為宜。

啤酒是我們生活中常見的飲料,家人聚會,朋友聚餐都會小酌幾杯,根據顏色的不同,啤酒可以分為淡色啤酒、濃色啤酒和黑啤酒三類,從營養成分上來看,啤酒主要提供的就是水和酒精,其他營養很少,黑啤酒中含有少量的多酚類物質和水溶性維生素,但是啤酒不是獲得這些營養物質的最佳途徑,多吃新鮮蔬菜和水果,才是最好的方式。此外,啤酒還有熟啤和生啤之分,熟啤就是常見的普通啤酒,經高溫處理殺死了其中的酵母菌和其他雜菌,這樣可以更便于運輸和儲存,但是口感會受到影響,生啤則是不經過高溫處理,保留了其中活的酵母菌,也留住了啤酒的風味,這也是很多人喜歡喝純生啤酒的原因,但是生啤的保質期很短,一般現制現賣。

很多人有每天喝啤酒的習慣,尤其是夏天,一杯冰鎮啤酒,解渴又解熱,經常喝啤酒好嗎?今天我們就來聊聊這個話題:

1.增加肥胖的風險:啤酒中的酒精含量低,算不上高熱量的飲料,但是酒精可以減少脂肪的代謝,經常喝啤酒可導致脂肪堆積,增加肥胖的風險,也不利于減肥,此外,啤酒還可促進食欲,啤酒喝得越多,吃得就越多,比如啤酒烤串、啤酒火鍋等都是絕配,不知不覺就吃下了更多的食物,從而增加能量攝入,長此以往,促進發胖。

2. 增加慢性病的風險:有研究發現,即使每天少量喝酒,也會增加高血壓、肝硬化、胰腺炎、腦卒中和癌癥等慢性疾病的風險。

3.增加痛風風險:酒精可以促進嘌呤代謝,加速尿酸生成,不利于腎小管濾出尿酸,使尿酸排泄減少,再加上啤酒促進食欲,可導致高嘌呤食物攝入增加,因此,經常喝啤酒可增加高尿酸血癥和痛風的風險。

最后,如果您就是喜歡喝啤酒,倒也不是一定不能喝,我們也可以“健康”地喝啤酒,推薦男性每天不超過2份飲酒量,女性每天不超過1份飲酒量,1份飲酒量大約是355ml啤酒,那么男性每天可以喝700ml啤酒,女性減半,多喝酒不利于身體健康,還是少喝為好。

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