1. 廣場舞八步格桑拉圈圈舞

廣場舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

2. 桑格拉廣場舞18步示范

歌名：《一曲紅塵》歌手：郭少杰詞曲：劉海東編曲：李凱稠歌詞：誰把化蝶寫成碑誰在千年等一回紅塵總有夢何必問是與非歷盡了滄桑更懂得無悔誰把花心化作淚誰在夢里永相隨人生這杯酒怎么喝都是醉過往的云煙坦然去面對冷冷的眼淚隨風吹才知道離別的滋味多少寒霜多少心碎多少無奈慢慢體會飄飄的落花如流水才知道花期的珍貴多少尋覓多少負累多少風景依然你最美誰把花心化作淚誰在夢里永相隨人生這杯酒怎么喝都是醉過往的云煙坦然去面對冷冷的眼淚隨風吹才知道離別的滋味多少寒霜多少心碎多少無奈慢慢體會飄飄的落花如流水才知道花期的珍貴多少尋覓多少負累多少風景依然你最美冷冷的眼淚隨風吹才知道離別的滋味多少寒霜多少心碎多少無奈慢慢體會飄飄的落花如流水才知道花期的珍貴多少尋覓多少負累多少風景依然你最美多少尋覓多少負累多少風景依然你最美

3. 廣場舞格桑拉圈圈舞分解

原唱：王琪

歌詞：

還沒等到高山上的雪融化，

我就等不及要出發，

在你離開前我要去采一束，

最先盛開的格桑花。

不能陪你去到海角天涯，

就讓花兒替我陪著你吧，

如果太陽下山我還沒回來，

你走吧不用再等我啦。

其實我知道這一世緣分盡了，

遺憾心里還藏著幾句話，

明知道不可能陪你過完余生，

這些情話不說了也罷。

不怪老天要收回我的芳華，

就當今生和你相遇的代價，

再回頭看看你走過的草原，

你那里也下雪了吧。

山上的雪越下越大，

可是我還沒找到一朵花，

原來愛情不能把雪融化，

可我不甘心就這么倒下。

我的腳步已經走不動啦，

也許我應該就在這里睡下，

我希望有一天你經過這里，

我身上開出格桑花。

4. 8步圈圈舞廣場舞

原唱：芭比娃娃

觸電的那種感覺已漫漫出現，想要無時無刻有你陪伴我身邊

觸電的那種感覺有點點危險，什么方法愛你才會永遠不蛻變

愛的魔力轉圈圈想你想到心花怒放黑夜白天，可是我害怕愛情只是一瞬間

轉眼會不見我要慢慢冒險，愛的魔力轉圈圈甜蜜思念你的笑容就在眼前

可是我害怕愛情只是一瞬間，轉眼會不見怎么克服危險

5. 格桑拉廣場舞十八步視頻

左走四步，右走四步，走一個十字，左腳起步往前走兩步，每步要踮，然后兩人相對擺胯兩次，兩步返回，從右邊四步轉一圈

6. 廣場舞《格桑拉》十八步簡單易學,看完趕緊學

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

7. 糖豆廣場舞格桑拉圈圈舞

歌名《格桑花》

作詞：李官明

作曲：央金

廣場舞女聲原唱：尼瑪澤仁·亞東

歌詞:格桑花兒開，浪漫染云彩，花蕊捧著心，花瓣牽著愛，雪域高原一幅五彩的畫喲，尋芳的使者情竇開，格桑花兒開，芬芳飄四海，花枝搖出舞，花葉似裙擺

藏鄉兒女生在花叢中喲，追夢的人們好運來，格桑花兒開呀開，開出雪域高原紅紅火火的風采