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格蘭諾拉麥片做法(怎么做麥片)

來源:www.whzytd.com.cn???時間:2023-01-04 10:46???點擊:111??編輯:admin 手機版

1. 怎么做麥片

即食麥片的做法如下:

1、葡糖干用清水浸泡5至10分鐘后盛出,晾干表面水分備用;

2、鍋內放入一匙芥花油,倒入燕麥片中小火翻炒,待燕麥片變色變脆后取出備用;

3、紅糖掰成粉末狀,可用攪拌機略攪打;

4、鍋內放2匙芥花油,倒入燕麥片、芝麻、亞麻籽粉、葡萄干和紅糖翻炒均勻后盛出晾涼;

5、將燕麥片放入密封玻璃容器內保存即可。

2. 怎么做麥片饅頭

麥片和饅頭都屬于淀粉類主食,淀粉類主食屬于增肥食品的

燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。

饅頭,別稱"饃""饃饃""蒸饃",中國傳統面食之一,傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發明,是一種用發酵的面蒸成的食品。饅頭以小麥面粉為主要原料,是中國人日常主食之一。

指導意見:如果吃的量比較大,超過了機體的消耗能量,有增肥效果的,祝健康幸福

3. 怎么做麥片包

小麥成熟了壓扁后,就是麥片了。

4. 怎么做麥片餅

單獨或者混合其它谷物制作飯、粥、餅等。可烹制:五彩藜麥飯、清炒藜麥、藜麥八寶飯,藜麥小米粥、藜麥壽司、藜麥鴨子肉粥、藜麥餅、藜麥糕、…

5. 怎么做麥片餅干

黑麥粉含有的膳食纖維是普通淺色小麥的3倍左右,而且也遠超過人們常吃的食物中膳食纖維含量。含鈣量是普通小麥的4倍,鐵是其12倍,鎂更是其15倍,另外還富含硒元素和碘元素。燕麥對糖尿病患者的血糖的控制,非常有利,同時它有減肥的作用。用黑麥和燕麥制作的餅干,非常適合中老年人食用。

6. 怎么做麥片好吃

酸奶麥片做法用料主料益生菌酸奶100g燕麥片40g酸奶泡麥片的做法1.取適量麥片入杯中2.倒入熱水泡麥片3.蓋住杯子泡得快點4.泡好了開蓋5.取一杯酸奶,將其開封6.將酸奶倒入泡好的麥片里,攪拌一下即可食用

7. 怎么做麥片才好吃

酸奶麥片做法用料主料益生菌酸奶100g燕麥片40g酸奶泡麥片的做法1.取適量麥片入杯中2.倒入熱水泡麥片3.蓋住杯子泡得快點4.泡好了開蓋5.取一杯酸奶,將其開封6.將酸奶倒入泡好的麥片里,攪拌一下即可食用

8. 怎么做麥片粥

麥片的含糖量66.1%,升糖指數55。麥片對于減肥的患者以及肥胖型2型糖尿病的患者是很好的主食,建議患者每天吃一頓燕麥,是非常有利的。麥片含糖量低,膳食纖維豐富,升糖指數低,飽腹感強。食用以后容易控制住飲食,是因為它飽腹感比較強。

同時膳食纖維豐富,對于減肥的患者以及肥胖型的2型糖尿病患者,可以緩解患者的便秘。燕麥可以作為主食,每天吃一餐,比吃精米、精面更容易控制。如果是吃精米、精面控制飲食需要很強的自律性,而吃燕麥就可以在不知不覺中控制住飲食。一般要求這類患者每天吃一頓五谷雜糧,包括燕麥、蕎麥、高粱米、玉米面都可以。

9. 怎么做麥片粥好吃

用料

大米 160克

燕麥 160克

水 適量

牛奶(甜牛奶較好) 一盒

牛奶燕麥粥(濃稠)的做法

大米洗凈放入你平常煮粥的水 (要濃稠的少放些)放入高壓鍋扭到煮粥鍵(或者15~20分鐘)

開蓋后發現沒有那么稠 可開著蓋 加熱 到自己想要的程度就放入燕麥 煮5分鐘左右(要一直撈,不撈會糊)

水差不多干完了了就放入牛奶 (牛奶煮久了就沒營養了) 關火 就是這樣啦 冷了會更稠些

比陽光早餐的還濃稠!喜甜的再放點糖哦 我就不放了(牛奶夠甜)

10. 怎么做麥片雪糕

這個我還真的做過! 第一種: 直接買了一箱安慕希,插了一根小木棍,放在冰箱冷凍!我感覺挺好吃的! 第二種: 先買個模具(平放),放進酸奶打底,然后放入紅豆,葡萄干,草莓醬(自選),上邊再倒一層酸奶,進冰箱,完美! 第三種: 簡單粗暴,直接白糖水放進模具,進冰箱!小時候經常做,除了甜甜的沒啥感覺!當然。也可以是酸梅湯,橘子粉這類的都可以啊! 我是愛笑的男孩,希望對你有幫助!

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